Меню
Close
Напишите нам в любой из мессенджеров
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Phone
Оставьте свой номер и мы вам перезвоним!
Или вы можете позвонить нам
+7 (911) 028-80-37
Спортивный клуб "Чемпион"

Что развить, чтобы победить?

В прошлом году в рамках работы над кандидатской диссертацией я проводила эксперимент.

Результаты этого эксперимента я рассказала на нескольких конференциях и их печатали в научных журналах.

А сегодня я хочу ими поделиться с вами 😊

Задача эксперимента – выяснить какие физические качества важны для тхэквондистов. Эти знания помогут лучше тренироваться и выигрывать соревнования.

В эксперименте мы взяли 2 раздела тхэквондо: туль и спарринг.
Надо было оценить, что больше всего влияет на результат.

Туль


В разделе «туль» наибольшее количество баллов набрали:
  • координация;
  • общая выносливость;
  • сила;
  • точность движения.

Если использовать упражнения на развитие этих качеств, то результат станет лучше.

Меньше всего важны для тулей:
  • абсолютная сила;
  • быстрота реакции.


image

Спарринг


В разделе «спарринг» важными являются: 
  • скоростно-силовая выносливость,
  • быстрота движения и быстрота реакции. 


Меньше всего баллов набрали:
  • абсолютная сила;
  • гибкость.


Думаю, что меньше всего баллов набрала гибкость, потому что мальчики не хотят садиться на шпагат. А махнуть ногой и так можно 😊


Спарринг – наиболее сложный раздел в современном тхэквондо, здесь есть все основные технические действия для ведения поединка. Важно развивать быстроту, т.к. очень быстро меняется ситуация во время поединка и надо быстро принимать решение.

image

Теперь вы знаете на что надо обратить внимание при физ.подготовке.

Нам очень интересно узнать ваше мнение, пишите в комментариях что еще важно для спаррингов и тулей.
Статьи