Результаты этого эксперимента я рассказала на нескольких конференциях и их печатали в научных журналах.
А сегодня я хочу ими поделиться с вами 😊
Задача эксперимента – выяснить какие физические качества важны для тхэквондистов. Эти знания помогут лучше тренироваться и выигрывать соревнования.
В эксперименте мы взяли 2 раздела тхэквондо: туль и спарринг.
Надо было оценить, что больше всего влияет на результат.
Туль
В разделе «туль» наибольшее количество баллов набрали:
- координация;
- общая выносливость;
- сила;
- точность движения.
Если использовать упражнения на развитие этих качеств, то результат станет лучше.
Меньше всего важны для тулей:
- абсолютная сила;
- быстрота реакции.
Спарринг
В разделе «спарринг» важными являются:
- скоростно-силовая выносливость,
- быстрота движения и быстрота реакции.
Меньше всего баллов набрали:
- абсолютная сила;
- гибкость.
Думаю, что меньше всего баллов набрала гибкость, потому что мальчики не хотят садиться на шпагат. А махнуть ногой и так можно 😊
Спарринг – наиболее сложный раздел в современном тхэквондо, здесь есть все основные технические действия для ведения поединка. Важно развивать быстроту, т.к. очень быстро меняется ситуация во время поединка и надо быстро принимать решение.
Теперь вы знаете на что надо обратить внимание при физ.подготовке.
Нам очень интересно узнать ваше мнение, пишите в комментариях что еще важно для спаррингов и тулей.